Boa, quebramos a cabeça um pouco mas ta tudo certo agora vai ajudar bastante gente que ainda confundi algumas vantagens e desvantagens :P
Pra quem viu e não entendeu direito aqui um resumo:
ATK + Qual tipo do pokemon ele bate mais
ATK - Qual tipo do pokemon ele bate menos
DEF - Qual tipo do pokemon ele apanha mais
DEF + Qual tipo do pokemon ele apanha menos
Nem melhor, nem pior, apenas diferente.